Menjelang buka puasa, makanan dan minuman tak terlepas dari pandangan kita. Namun, sebelum membatalkan puasa, pilihlah menu berbuka yang tepat agar tubuh tetap sehat dan bugar menjalani ibadah di tahun ini. Yuk, simak dan terapkan cara memilih menu berbuka puasa nanti:
1. Minumlah Sebelum Makan
Minumlah air mineral, jus atau susu untuk mencegah dari dehidrasi dan tersedianya cairan esensial yang dibutuhkan oleh tubuh. Sebaiknya, minum 1-2 gelas air sebelum makan dan hindari minum selama makan agar menghindari penundaan proses pencernaan.
2. Buka Puasa Dengan Kurma
Kurma mengandung gula alami yang kaya zat gizi dan sangat baik dikonsumsi saat berbuka puasa. Kandungan kurma dapat mengganti energy yang hilang di tubuh selama berpuasa seharian penuh. Sebaiknya, memulai buka puasa dengan 2 biji kurma buat mengisi kembali kadar gula kita.
3. Konsumsi Sayuran
Sayuran sangat kaya vitamin, mineral dan serat serta banyak mengandung nutrisi yang rendah kalori. Sayuran ini bisa ditemukan di hidangan #steak premium @barapigrill yang memiliki manfaat kesehatan yang di dalamnya.
4. Makanlah Dengan Tenang
Biasanya, selama kita berpuasa seharian penuh, kita ingin menghabiskan semua menu buka puasa. Padahal hal ini dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan kita, jadi makanlah dengan tenang, jangan terburu-buru dan berbukalah dengan porsi yang sesuai.
Masih ingin tips lainnya?
Tunggu postingan selanjutnya di website Barapi Meat & Grill, ya!
Prime Steak for Everyone!
