Selama Ramadhan, pastinya kamu akan mengalami berbagai masalah pada diri seperti kurangnya semangat menjalani aktivitas sehari-hari. Tapi, tenanglah, berikut ini tips puasa sehat dan lancar buat #steaklovers hingga lebaran tiba:
- Ketika Anda sahur, konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti jagung, singkong, oatmeal, roti, dan nasi merah yang bisa bikin kamu kenyang dan protein seperti buah, sayur dan air putih yang cukup buat bantu menjaga stamina selama puasa.
- Saat berbuka, makanlah secukupnya, karena makan tak terkontrol bikin perutmu terasa sesak akibat enzim-enzim pencernaan berkurang dan lambung akan mengecil.
- Makan atau minum manis boleh saja, tapi secukupnya. Lebih baik minum air putih untuk melancarkan pencernaan selama berpuasa.
- Kurangi makan terlalu banyak di malam hari agar tetap sehat dan mencegah obesitas. Lebih baik, olahraga ringan saat malam hari, seperti berjalan kaki selama 15 – 20 menit setelah makan malam yang cukup.
- Selain memperhatikan asupan makanan, kamu juga harus mengantur pola tidur agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
Nah, sudah tahu kan caranya? Jangan lupa diterapkan, ya. Dan ajak orang-orang tersayangmu buat datang ke restoran steak enak di Jakarta dengan segala keharmonisan cinta di Barapi Meat & Grill.
Prime Steak for Everyone!
