CATAT! Begini Cara Menambah Berat Badan si Kecil Secara Lebih Sehat

Masa balita dan anak-anak adalah masa-masa vital dimana tumbuh kembang si kecil sudah seharusnya menjadi perhatian penting bagi bunda dan keluarga. Asupan gizi seimbang serta pola pengasuhan yang tepat sangat diperlukan si kecil guna mendukung proses tumbuh kembangnya. Salah satu hal penting yang harus bunda perhatikan di rentang usia-usia emas ini adalah pertambahan berat badan si kecil. Berat badan yang kurang tentu sangat tidak baik, namun penambahan secara tidak terkontrol juga harus dengat cermat bunda hindari.

Nah, lalu bagaimana menambah berat badan si kecil secara lebih sehat dan bebas khawatir resiko obesitas? Well, steak lovers! Kali ini mimin secara eksklusif bakalan bahas sejumlah tips penting yang bunda bisa terapkan untuk menambah berat badan si kecil dengan cara yang jauh lebih sehat. Penasaran? Simak ulasan di bawah ini ya!

Hindari si kecil merasa kenyang karena minuman

Siapa sih yang bisa menolak kesegaran es ataupun berbagai jenis minuman manis dan menyegarkan lainnya? Si kecil pun pasti akan suka dan tidak akan pernah menolaknya. Namun, membiarkan mereka merasa kenyang dengan minumannya justru harus bunda hindari. Penting disini untuk tetap menyisakan ruang di perut si kecil agar mereka tidak menolak untuk makan di jam normalnya.

Berikan makan setiap kali si kecil merasa lapar

Jika bunda sudah terbiasa dengan makan sesuai jam makan normal dan menolak makan diluar jam tersebut, maka kebiasaan ini harus bunda hilangkan pada si kecil. Terlebih bagi mereka yang memiliki masalah kesulitan menambah berat badan. Sebaliknya, bunda harus menyediakan makan kapanpun ketika mereka merasakan lapar. Namun tetap awasi porsi dan asupan makannya ya.

Cobalah makan dengan porsi kecil namun sering setiap hari

Bagi si kecil yang memiliki masalah kurang berat bdan dan sulit untuk meningkatkannya, bunda bisa mengakalinya dengan membiasakan diri untuk makan dengan porsi kecil namun berulang setiap hari. Ketimbang harus terpaku dengan jam makan pagi, siang dan malam, bunda bisa menambahkan jam makan yang lebih fleksibel dengan porsi yang jauh lebih kecil. Bisa juga mengimbanginya dengan camilan yang menyehatkan.

Tambahkan Makanan Berkalori Tinggi

Kemudian, bunda pun bisa menambahkan makanan dengan kalori yang tinggi ke dalam makanan sehari-hari si kecil. Namun ingat, bunda pun harus tetap menkontrol porsi dan jenisnya. Pastikan jika makanan berkalori tinggi tersebut juga merupakan makanan sehat dan aman dikonsumsi si kecil. Misalnya nih, bunda bisa menambahkan selai kacang, alpukat, kentang panggang, ekstra keju pada pasta, hingga buttermilk pada pancake.

Jangan batasi aktivitas fisik si kecil

Bunda mungkin berpikir untuk membatasi aktivitas fisik si kecil terutama bagi mereka yang memiliki masalah kekurangan berat badan. Namun, hal ini ternyata tidak tepat ya bund. Alangkah baiknya jika bunda tetap membiarkan si kecil tetap aktif dengan aktivitas fisiknya namun tetap secara ketat mengawasi makanan yang mereka konsumsi secara rutin.

Konsultasikan dengan Dokter atau Ahli Gizi

Jika bunda sudah melakukan berbagai cara namun masih tetap sulit untuk menambah berat badan si kecil, jangan ragu untuk berkonsultasi kepada dokter atau ahli gizi ya. Fyi, masalah berat badan adalah salah satu masalah penting yang harus membuat kita aware.

Bagaimanapaun juga penambahan atau pengurangan berat badan secara tidak wajar, terutama pada anak-anak bisa jadi pertanda adanya gangguan kesehatan lainnya. Dengan berkonsultasi dengan pihak yang tepat, maka bunda pun bisa mendapatkan solusi yang tepat untuk menambah berat badan si kecil.

Mencoba Steak Enak dan Sehat: Cocok untuk Menambah Berat Badan si Kecil

Well, salah satu tips menambah berat badan si kecil secara lebih sehat adalah dengan menambahkan makanan berkalori tinggi pada makanan sehari-hari mereka. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi steak sehat. Dan, untuk untuk rekomendasi steak sehat, steak enak yang udah pasti akan pas di lidah si kecil hanya bisa bunda dapatkan di Restoran Steak Terbaik di Jakarta: Barapi Meat and Grill.

Yup! Steak Barapi adalah steak enak Jakarta yang pas banget untuk seluruh anggota keluarga di rumah. Dengan kandungan gizi yang sehat yang terkandung pada daging steak akan sangat disukai si kecil sekaligus juga bisa menambahkan berat badan mereka dengan cara yang jauh lebih sehat. Jangan khawatir, karena makan steak enak dan steak premium di Barapi nggak akan nguras kantong kok. Yup! Varian steak enak di Barapi semuanya dibandrol dengan harga yang super ekonomis.

Prime Steak for Everyone

Oleh: Fithrotul Izzah, source diambil dari Lifestyle.kompas.com