Saat puasa, kita sangat mudah sekali merasakan lemas dan nggak kuat menunggu waktu berbuka, karena kebutuhan air susah dipenuhi dan mengalami gangguan dehidrasi. Nah, buat antisipasinya seperti apa? Yuk, disimak!
- Perbanyaklah minum air putih, agar tubuh lebih berenergi sepanjang hari. Sebaiknya minum sebanyak 8 gelas per hari; 2 gelas saat buka, 2 saat sahur, 2 sepanjang malam dan 2 menjelang tidur.
- Kurangi makanan yang asin saat sahur karena akan mengacaukan pengaturan cairan di tubuh sehingga Anda cepat haus.
- Kurangi porsi makan gorengan selama puasa, karena gorengan penyebab utama dehidrasi ringan, lho.
- Seperti yang kita ketahui, kopi dapat menyebabkan asam lambung hingga mengganggu kelancaran puasa Anda. Coba ganti dengan sayur dan buah yang memiliki kandungan air lebih banyak.
Masih tetap semangat ‘kan menjalani puasa? Jangan lupa bukanya di restoran steak Barapi Meat & Grill yang pasti bikin dirimu bahagia.
Prime Steak for Everyone!
