Berpuasa bukan sebuah alasan untuk tidak menjalankan kebiasaan hidup sehat. Meskipun sedang puasa, olahraga harus tetap berlanjut. Lalu bagaimana cara membagi waktu olahraga saat berpuasa? Yuk disimak!
- Kamu bisa berolahraga menjelang berbuka, apalagi ini sangat menguntungkan buat kamu yang lagi menurunkan berat badan, pasti perut kosong bisa membantumu menghilangkan lemak lebih banyak.
- Selain menjelang berbuka, kamu bisa berolahraga setelah berbuka selama dua sampai tiga jam. Karena berolahraga setelah berbuka dapat meningkatkan kekuatan dan massa otot.
- Berolahraga dengan intensitas ringan ketika sahur, sangat baik untuk menjaga kebugaran tubuh saat puasa.
Nah, #steaklovers bisa berolahraga ringan seperti jogging, bersepeda maupun yoga agar tubuh tetap bugar meskipun sedang berpuasa. Yuk, terapkan tiga waktu buat berolahraga, dan jangan lupa menikmati #steak –nya di #restosteak @barapigrill yang menggugah selera.
Prime Steak for Everyone!
