Yuk Intip Sederet Manfaat Air Es Minuman Dingin Bagi Tubuhmu!

Minuman Dingin Segar Viral Jakarta

Panas panas gini emang paling enak minum yang seger seger. Namun, sebagian orang menjauhi air es karena menganggap kebiasaan minum air es dapat menyebabkan penyakit, seperti pilek dan sakit tenggorokan. Padahal, air es sebenarnya memiliki beragam manfaat, seperti menurunkan demam, menghidrasi tubuh setelah berolahraga, mengatasi sakit tenggorokan dan nyeri otot, serta menjaga kelembapan kulit.

Setiap hari tubuh kamu kehilangan cairan melalui keringat, urin, dan napas. Oleh karena itu, kamu disarankan untuk banyak minum air putih, baik air es maupun air biasa, agar tidak mengalami dehidrasi. Pada orang dewasa, konsumsi air yang dianjurkan adalah 2 liter atau setara dengan delapan gelas per hari.

Nah, berikut ini, Barapi Meat and Grill akan mengulas sederet manfaat air minuman dingin untuk kesehatan yang dirangkum dari berbagai sumber. Yuk cekidot!

Menyegarkan Tubuh Setelah Berolahraga

Saat kamu berolahraga, suhu tubuh kamu akan meningkat. Panas tubuh ini akan banyak mengeluarkan keringat dan membuat tubuh cepat lelah. Untuk membantu mendinginkan dan menghilangkan rasa lelah, cobalah minum air es setelah berolahraga.

Menurunkan Berat Badan

Tubuh kita otomatis akan bekerja lebih keras untuk menghangatkan air yang kita minum, sehingga juga membakar kalori untuk menunjang proses metabolisme tubuh. Oleh karena itu, rutin meminum air es atau air putih dipercaya dapat menurunkan berat badan.

Untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan, dianjurkan untuk minum segelas air putih atau air es sebelum makan. Hal ini bisa membuat perut terasa lebih kenyang, sehingga porsi makanan yang dikonsumsi bisa dikurangi.

Meredakan Demam dan Meredakan Sakit Tenggorokan

Demam merupakan tanda bahwa tubuh sedang melawan peradangan atau infeksi di dalam tubuh. Panas yang dialami tubuh saat demam bisa dikurangi dengan beberapa cara, antara lain minum air es dan memakai pakaian nyaman yang bisa menyerap keringat.

Saat mengalami demam dan sakit tenggorokan, tubuh juga harus mendapatkan asupan cairan yang baik untuk mencegah dehidrasi. Dalam hal ini, air es bisa bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit dan mengisi kembali cairan tubuh yang hilang.

Mencegah Dan Meredakan Sembelit

Minum banyak air, baik air dingin maupun air biasa, dapat membantu meringankan dan mencegah sembelit, terutama bagi orang yang kurang minum air putih.

Memudahkan Batu Ginjal Terbuang Melalui Urin

Penyakit batu ginjal bisa disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah kebiasaan kurang minum air putih. Asupan cairan yang cukup dapat membantu kerja ginjal untuk mencegah pembentukan batu ginjal dan mengeluarkan batu ginjal kecil.

Jika kamu bosan minum air putih, coba tambahkan perasan lemon atau jeruk nipis ke air dingin untuk memberikan rasa asam. Selain itu, rasa asam yang dirasakan karena adanya asam sitrat di dalamnya dipercaya dapat menghambat pembentukan batu ginjal.

Membuat Kulit Sehat

Bila tidak terhidrasi dengan baik, kulit akan terasa kasar, kering, dan kehilangan elastisitasnya. Dengan minum air putih atau air es yang cukup, kesehatan kulit akan terjaga. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa mandi es atau air dingin dapat meningkatkan aliran darah ke kulit, sehingga kulit terlihat lebih lembab dan segar.

Rasakan Sensasi Kesegaran Minuman Dingin di Barapi Meat and Grill

Sebenarnya tidak ada perbedaan antara air es dengan air biasa ketika masuk ke dalam tubuh, karena suhu air es akan menghangat hingga suhu di dalam tubuh. Meski air es bermanfaat bagi kesehatan, sebaiknya tetap batasi asupannya. Jika dikonsumsi terlalu banyak, makanan atau minuman dingin dapat menyebabkan sakit kepala.

Nah, untuk kamu yang lagi ngidam minum yang segar-segar, coba langsung cus ke restoran Barapi Meat and Grill. Selain menyajikan menu steak premium enak murah dan halal, Barapi juga menyediakan beragam minuman segar yang akan mengusir dahaga akutmu. Ini dia menu minumannya!