Tips Bahagia Selama Pandemi
Saat ini, kabar mengenai perkembangan pandemi Covid-19 kurang baik. Bahkan, banyak yang mulai harus meng-unfollow beberapa akun berita di media sosial karena takut akan berita terbaru tentang memburuknya kondisi pandemi di Indonesia.
Mereka beranggapan jika terus mengikuti update berita, mereka akan khawatir berlebihan dan dapat menurunkan kekebalannya. Berikut ini, Barapi Meat & Grill akan membagikan tips bagaimana cara tetap bahagia di masa pandemi agar daya tahan tubuh tetap terjaga? Yuk simak pembahasan berikut ini!
Rapikan Tempat Tidur
Merapikan tempat tidur merupakan hal yang sepele, namun ternyata berdampak besar pada kebahagiaan kamu. Jika kamu lelah dari aktivitas sehari-hari dan ingin beristirahat sejenak tetapi kasur kamu berantakan, suasana hati kamu mungkin akan lebih buruk. Lain halnya jika kasur kamu dalam kondisi rapi, hal ini akan membuat suasana hati kamu lebih nyaman.
Jaga Kesehatan
Jaga diri sendiri yang terpenting jaga kesehatan. Namun, menjaga kesehatan bukan hanya soal makan makanan bergizi, olahraga, dan istirahat yang cukup. Lebih dari itu, kamu perlu memperhatikan kebutuhan mental kamu. Untuk mengurangi kekhawatiran, kamu bisa membatasi waktu membaca berita harian. Misalnya, kamu membatasi membaca berita hingga 1 jam sehari. Selain itu, kamu dapat melakukan hal lain.
Aktivitas yang bisa kamu lakukan untuk menjaga diri, atau istilah barunya merawat diri, adalah membaca buku. kamu mungkin memiliki beberapa buku yang telah kamu beli tetapi belum sempat membacanya. Ini adalah kesempatan bagus untuk membacanya.
Membuat Jurnal Rasa Syukur
Membuat jurnal rasa syukur juga terbukti baik untuk kesehatan mental dan membuat kamu lebih bahagia. Sebelum tidur, tulis di buku catatan atau aplikasi pencatat di ponsel tentang 3 hal yang kamu syukuri hari itu. Sesekali, jika kamu merasa sedih atau khawatir, cobalah membaca kembali buku catatan kamu.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Meningkatkan kekebalan dapat dicapai dengan melakukan hal-hal seperti yang telah kita bahas di atas. kamu bisa berolahraga secara teratur, makan makanan bergizi, dan istirahat yang cukup. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa semua ini dapat membantu kamu merasa lebih bahagia.
Meditasi dan Berdoa
Meditasi dan berdoa adalah salah satu cara untuk menghilangkan stres, terutama di masa pandemi. Secara ilmiah, meditasi dapat menurunkan kadar hormon adrenalin dan kortisol yang berperan saat kita merasa khawatir atau takut. Lakukan meditasi ringan setiap bangun tidur dan sebelum tidur. Selain itu, kamu juga bisa melakukannya kapan saja saat dibutuhkan.
Memasak Makanan Favorit
Mungkin sebelum pandemi kamu tidak selalu di dapur memasak makanan kamu sendiri. Di masa pandemi seperti ini adalah waktu yang tepat untuk melakukannya. kamu dapat mencoba resep baru atau resep makanan favorit kamu. Berfokus pada aktivitas di dapur adalah salah satu cara untuk tetap bahagia selama pandemi. Selain itu, makanan yang dihasilkan akan lebih sehat dan bersih daripada makanan yang kamu beli di luar.
Menjaga Hubungan dengan Sekitar
Menjaga jarak dari orang-orang di sekitar kita tidak berarti kita kehilangan kontak sama sekali. Tetap berhubungan dengan keluarga, teman, dan rekan kerja akan membuat kamu lebih bahagia dan tidak terlalu khawatir. Saat ini sudah banyak teknologi yang dapat mengakomodasi komunikasi dengan berbagai cara.
Diantaranya kamu bisa berbagi foto dan video, mengirim pesan, melakukan panggilan suara, hingga video call. Bahkan beberapa platform mampu menghubungkan banyak orang sekaligus sehingga kamu bisa merasa seperti sedang berkumpul dengan keluarga seperti di hari biasa.
Berbagi Kebahagiaan dengan Orang Lain
Kamu juga bisa menunjukkan kepedulian kamu dengan mengirimkan makanan atau paket berisi vitamin dan berbagai kebutuhan di masa pandemi seperti hand sanitizer dan masker. Berbagi kebahagiaan dengan orang lain akan memberikan kebahagiaan tersendiri.
Bahagia Bersama Keluarga dengan Barapi Meat & Grill
Kamu juga bisa merasakan kebahagiaan bersama keluarga di rumah dengan mengadakan acara barbekyu. Di Barapi Meat & Grill, semua sudah disiapkan mulai dari daging premium, bumbu kaya rasa, sayur pendamping, lengkap dengan sausnya yang super lezat. Kamu cukup memesannya secara online melalui Go Food, Grab Food, maupun Shopee Food untuk mendapatkan menu steak ready to cook ini.
Selain itu, ada juga beragam promo yang sedang berlangsung. Promo Barapi Meat and Grill pastinya akan membuat moodmu naik lagi dong. Makan enak bersama denan keluarga di rumah, rasanya sungguh menyenangkan.
Itulah cara untuk tetap bahagia selama pandemi. Sudahkah siap untuk mencoba semuanya? Tetap bahagia dengan perbanyak bersyukur ya.. Bersama Barapi Meat & Grill, Enjoy Prime Steak for Everyone!
