Bagaimana Cara Menjadi Generasi Anti Stress?
Kamu lelah? Bisa jadi kamu mengalami burnout syndrome. Ini adalah suatu kondisi kelelahan fisik dan mental yang luar biasa akibat tuntutan pekerjaan yang sangat berat dan tekanan dari berbagai arah. Hal ini akhirnya membuat pikiran seseorang jadi liar. Akibatnya, orang tersebut bisa mengalami penurunan prestasi kerja yang drastis, bahkan melakukan pekerjaan ringan pun terasa sangat sulit.
Gejala ini sering menyerang generasi milenial. Pasalnya, batas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi sangat tidak jelas dan sangat tidak seimbang. Bahkan, kaum milenial seringkali harus tetap melakukan pekerjaannya di luar jam kerja. Barapi Meat & Grill akan membantumu mengatasi burnout syndrome tanpa harus resign dari tempat kerjamu atau cuti berbulan-bulan. Semoga berhasil!
Bangun Pagi, Lakukan Aktivitas Favoritmu
Biasakan bangun pagi, terutama di akhir pekan untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai, seperti menulis, jalan-jalan, atau berolahraga. Memulai hari dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan dapat membuat kamu lebih bahagia dan siap menjalani aktivitas sibuk kamu dengan penuh semangat.
Buatlah Daftar Rencana Harian Tertarget
Buatlah rencana harian yang berisi apa yang akan kamu lakukan hari itu dan juga daftar tenggat waktu mulai dari apa yang harus kamu selesaikan sesegera mungkin. Dengan begitu kamu bisa mengetahui kapasitas kamu dan tidak heran jika ada tugas yang harus kamu selesaikan secepatnya.
Singkirkan Sifat Perfeksionis, Bekerja Sesuai Kemampuan
Kamu yang perfeksionis lebih berisiko mengalami burnout syndrome. Karena, kamu terlalu berambisi untuk menjadi yang paling unggul. Sehingga kamu sangat mengejar kesempurnaan dalam setiap pekerjaanmu.
Kamu punya setumpuk tugas yang bisa membuat kamu lelah, ditambah lagi sifat perfeksionis kamu berhasil membuat kamu semakin lelah dan tertekan. Mulai sekarang kamu harus memperhatikan kesehatan kamu sendiri dan berkompromi dengan pekerjaan kamu yang ‘hanya’ mendapat predikat baik, tidak terlalu baik atau terbaik.
Jaga Kesehatan, Istirahat yang Cukup
Tidak peduli berapa banyak tugas yang harus kamu lakukan, jika kamu lelah secara fisik, mau tidak mau kamu harus menghentikan aktivitas dan beristirahat sejenak. Memaksa diri untuk terus bekerja saat kondisi sedang tidak fit akan membuat kamu tidak bisa berkonsentrasi dalam bekerja. Pada akhirnya menurunkan kualitas pekerjaan yang kamu lakukan. Parahnya lagi, bekerja tanpa istirahat bisa membuat kamu depresi dan mudah emosi.
Jangan Ragu Untuk Mengambil Cuti dan Liburan
Setelah semua upaya, waktu, pikiran, dan energi yang kamu curahkan untuk menyelesaikan pekerjaan, kamu berhak memanjakan diri selama beberapa hari. Jangan ragu untuk mengambil cuti dan melepaskan diri dari beban kerja.
Bekerja dalam kondisi super lelah hanya akan membuat kamu tidak bisa melakukan pekerjaan dengan baik. Oleh karena itu, kamu membutuhkan waktu istirahat agar nantinya dapat kembali bekerja dengan kondisi fisik dan mental yang bersih
Luangkan Waktu Untuk Hangout Bersama Teman-Teman
Luangkan waktu untuk hang out atau hang out bersama teman-teman Anda. Keluar dari rutinitas pekerjaan meski hanya sesaat dapat membuat pikiran dan tubuh menjadi jernih kembali. Selain itu, berbagi masalah juga dipercaya bisa membuat kamu lebih lega. kamu bahkan bisa mendapatkan solusi untuk mengatasi sindrom burnout yang sering kamu alami.
Barapi Meat & Grill Tempat Asyik Buat Nongkrong
Kamu lagi cari tempat nongkrong asyik nyaman dan instagrammable di Jakarta? Bbarapi Meat & Grill bisa jadi jawaban terbaik buat kamu dan teman-temanmu. Restoran steak terenak di Jakarta menyajikan menu steak bintang lima namun dengan harga terjangkau. Sudah pasti, steak enak, premium, halal dan murah akan langsung bikin moodmu auto naik. Enjoy Prime Steak for Everyone!
