5 Alasan Ilmiah Mengapa Orang Membenci Hari Senin

Penjelasan Ilmiah Kenapa Kamu Benci Senin

Senin menjadi musuh utama bagi banyak orang, terutama bagi mereka yang bekerja atau yang masih sekolah. Padahal, Senin sama saja dengan hari-hari pada umumnya. Namun, apa yang membuat hari Senin begitu dibenci?

Barapi Meat & Grill akan membahas alasan ilmiah mengapa hari Senin tidak disukai menurut penelitian dan pakar kesehatan mental. Cek infonya di bawah ini ya!

Perubahan Pola Tidur

Tidur adalah salah satu mekanisme sistem kekebalan tubuh. Selain itu, tidur juga merupakan waktu di mana tubuh beristirahat setelah seharian bekerja. Maka tak jarang, jika sebagian orang memilih tidur seharian di akhir pekan untuk menggantikan jam tidur yang kurang. Tidur lebih banyak di akhir pekan adalah hal yang baik.

Namun nyatanya, mengubah pola tidur kamu setiap 5 hingga 6 hari dapat mengubah jam tubuh kamu. Tidur ekstra hanya membuat kamu semakin lelah. Kamu akan lebih mudah marah, tidak sabar, dan tidak bahagia lebih dari biasanya ketika lelah.

Perubahan Transisi Emosional

Setelah menghabiskan waktu bersantai di akhir pekan kamu kembali ke tanggung jawab yang harus diemban. Meskipun mungkin, sebagian dari kamu masih memiliki aktivitas di akhir pekan tetapi kebanyakan digunakan untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan. Pergeseran emosional dari sesuatu yang menyenangkan dan memenuhi kewajiban dapat membuat hari Senin menjadi sulit.

Tidak Suka Bekerja

Salah satu alasan utama beberapa orang tidak menyukai hari Senin adalah karena mereka tidak menyukai pekerjaan mereka. Ketidaksukaan dan ketidakpuasan di tempat kerja dapat menyebabkan apa yang disebut Monday Blues.

Monday Blues adalah perasaan negatif yang kamu dapatkan di awal hari kerja jika kamu tidak menyukai pekerjaan itu. Perasaan tersebut meliputi depresi, kelelahan, dan keputusasaan serta perasaan bahwa pekerjaan tidak menyenangkan tetapi tidak dapat dihindari. Adanya perasaan ini dalam pekerjaan kamu menyebabkan tidak produktif atau menurunnya kualitas pekerjaan kamu pada hari Senin.

Kecemasan Sosial (Social Anxiety)

Manusia adalah makhluk sosial yang membutuhkan orang lain di sekitarnya. Sehingga kamu perlu merasa nyaman dengan lingkungan kerja yang hampir setiap hari kamu jumpai. Jadi perasaan tidak suka di hari Senin juga terkait dengan kecemasan di tempat kerja.

Kebencian pada hari Senin dapat dikaitkan dengan mengantisipasi masalah sosial yang merupakan salah satu bentuk kecemasan sosial tingkat rendah. Kecemasan ini juga bisa tentang dipaksa untuk berinteraksi dengan orang lain dan berada di lingkungan di mana kamu dibandingkan dengan orang lain.

Merasa Buruk Tentang Diri Sendiri

Pernahkah kamu merasa tidak menarik atau jelek apalagi di hari Senin? Jika ya, maka kamu tidak sendirian. Penelitian yang dilakukan di Amerika menemukan bahwa wanita di sebanyak 46% wanita dari segala usia merasa kurang menarik di hari Senin.

Pikiran atau perasaan bahwa kamu merasa tidak enak terutama pada hari Senin dapat membuat kamu tidak menyukai hari Senin. kamu mungkin cenderung menghindarinya dan mencoba yang terbaik untuk menjadi lebih baik pada hari Senin. Bahkan mungkin dalam kasus-kasus tertentu mereka akan menyerah dan menerima bahwa hari Senin memang hari yang buruk.

Daripada Senin Badmood Mending Barapi Meat & Grill-in Aja

Itulah beberapa alasan yang penulis rangkum untuk mewakili mengapa banyak orang membenci hari Senin. Kamu bisa mencegah hal buruk seperti badmood agar tidak terjadi, salah satunya adalah dengan menikmatinya. Barapi Meat & Grill adalah restoran steak terenak di Jakarta yang menyajikan steak premium dengan harga terjangkau.

Makan steak di hari Senin tentu bisa menjadi ide yang bagus mengingat hari itu kamu akan menguras energi untuk kembali bekerja. Asupan proteinmu harus terpenuhi. Ada banyak pilihan steak yang bisa kamu pilih mulai dari bigstik hingga stik ayam. Selain steak, kamu juga memesan minuman es kopi susu Barabika untuk menaikkan mood, bikin mata melek, dan pikiran fresh. Selamat menikmati hari Senin ya ^-^